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こどもみらい館さんにて


親子エクササイズ教室を開催しました。




講師は　山口先生（飯豊町）




子育てで普段なかなか時間の取れない方のためのエクササイズです。


なぜ運動が必要か

どんな運動をすればよいか



といったお話をいただき


下半身を鍛える運動

ボールを使った機能向上につながる遊びを行いました。



















楽しく体を動かしました。

終わるころには、体がぽかぽか



暖房を切ることとなりました。




次回は２月１３日（金）


こどもみらい館にて


１０：３０〜１１：００です。