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こどもみらい館さんにて


親子エクササイズ教室を開催しました。


先週に引き続き、

講師は　山口先生（飯豊町）






今日は、簡単な準備運動から





二人組で二の腕の運動





お子さんを乗せて下腹部の運動
（かなりつらいです。）


を行いました。


前回参加された方からは

筋肉痛になった。

との感想をいただきました。



今回の教室の後も、筋肉痛になるかもしれません。　




みんなで行うので、


楽しみながら鍛えている形になっております。



自分の体と向き合う貴重な時間となっております。






次回は２月２０日（金）


こどもみらい館にて


１０：３０〜１１：００です。